Control de la eyaculación masculina 01

Ya os contamos en un artículo anterior que una de las causas más extendida entre los hombres para acudir a terapia sexual es su deseo de tener mayor control sobre su eyaculación durante los encuentros eróticos.

También os mostramos algunos ejercicios individuales que pueden ayudar a tener un mayor control. Hoy os vamos a hablar de unos ejercicios para realizar en pareja que también os pueden ayudar.

Pareja hetero racial

Los hombres que no tienen una pareja estable, aquellos que tienen relaciones esporádicas,  es probable que tengan más dificultades para conseguir la colaboración para poder ponerlos en práctica.

Una vez que ya se controlan los ejercicios individuales y si la pareja está dispuesta a colaborar, podemos seguir los siguientes pasos:

1- Repetir los ejercicios en presencia de la pareja, pero sin su participación directa. Si quiere también puede jugar con su cuerpo.
2- Repetir los ejercicios, pero ahora es la pareja la encargada de masturbar.
3- Repetir el punto anterior añadiendo felación.
4- El siguiente paso es intentar hacer los ejercicios que se han hecho masturbando, pero ahora con penetración: como cada persona es distinta, hay que investigar para descubrir en qué postura de penetración es menor la estimulación del pene y elegir esa postura para empezar a realizar el ejercicio.

En el ejercicio de  parada-arranque con penetración hay 3 opciones para las paradas:
– quedarse parado hasta que baje la excitación con el pene introducido.
– quedarse parado hasta que baje la excitación con el pene fuera.
– quedarse con el pene fuera y además  usar la técnica  del apretón.
Una vez que la excitación ha bajado se vuelven a recuperar los movimientos de penetración.

Pareja gay

Algunos aspectos que pueden ayudar a conseguir el objetivo:
– Convertir los ejercicios en un juego de pareja.
– Realizar técnicas de respiración/relajación antes de la relación y durante las paradas de los ejercicios.
– Entender que en los encuentros eróticos, el juego no tiene por qué acabar cuando hay una eyaculación, y todo es más fácil si el objetivo fundamental es el de disfrutar y no el de tener un orgasmo.
– Trabajar para evitar la ansiedad, que es una gran enemiga para el control de la eyaculación.
– Un mayor tiempo en la penetración no quiere decir que sea una penetración mejor o que proporcione mayor placer.

Pareja cariñosa

Fernando Alonso
Experto Universitario en Sexualidad Humana.
Máster en Promoción de la salud sexual.
Miembro de la AES
www.aes-sexologia.com

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Acerca de Sexoguay

Gerente de la tienda erótica Sexoguay-Haizegoa. Experto Universitario en Sexualidad Humana. Máster en Promoción de la salud sexual. Miembro de la AES Director del equipo que ha hecho el juego erótico Trivial Sexoguay
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